Special: Auf Frühjahrsmüdigkeit folgt Frühlingserwachen! – 21. Mrz, 20h

Der Frühling ist die Zeit des Wandels, des Erneuern und des Erwachen. Wir haben kalendarischen Frühlingsanfang: Die Pflanzen erblühen, strahlen in leuchtenden Farben und die Luft duftet.  Ich lade dich dazu ein körperlichen und geistigen Frühjahrsputz zu praktizieren und Verbrauchtes loswerden. Im Special „Auf Frühjahrsmüdigkeit folgt Frühlingserwachen“ am 21.03.18  üben wir eine reinigende, aktivierende Yoga-Einheit, […]

Yoga SPECIAL am 17.01.18, 20h, bei Christina:

2018 – Get in the flow „Rückenyoga“  – Dielheim Steige mit dynamischen Yoga Flows und guter Musik entspannt in 2018 ein. Gib deinem Rücken neue Kraft. Lass dich in diesem ersten Yoga SPECIAL für 2018 inspirieren. Gib deinem Rücken Zuwendung und Achtsamkeit. Bleib in Bewegung! Faulheit ist Gift für den Rücken. Ich freue mich auf […]

Vinyasa Yoga

Der zeitgemäße, entspannende, sportliche und  freie Yogastil Vinyasa Yoga ist ein aktiver, fließender Yogastil.  Im Vinyasa Yoga werden  Übungsabfolgen synchron mit einem tiefen Atemfluss ausgeführt. Die Asanas (Körperübungen) gehen ineinander über. Dadurch wird die Ausdauer gesteigert. Gleichzeitig wird, durch die Konzentration auf die Bewegungsabfolgen und durch die Aufmerksamkeit auf den Atem, der Geist gestärkt. Vinyasa Yoga […]

Pratyahara – Yogazeit mit Christina

Pratyahara – Rückzug deiner Sinne „Wenn die Sinne sich von ihren Objekten zurückziehen und sozusagen in das Eigenwesen des Geistes eingehen, so ist das Pratyahara – daraus resultiert die vollkommene Beherrschung der Sinne.“ (Patanjali) Pratyahara – Yogazeit mit Christina: Das bedeutet also für mich, sich während der Yogapraxis darauf zu konzentrieren, das Außen zurückzuziehen und […]